インストラクター

SEITAI

水野 さきMIZUNO SAKI

整体院で12年、デスクワークの肩や腰の悩みを中心に施術してきました。ほぐして終わりにせず、なぜ固まるのかを一緒に確かめるのが大切だと考えています。

担当

SEITAI・ALIGN + MOVE

得意

肩・首・腰のこわばり、姿勢のくせ

PILATES

高瀬 りなTAKASE RINA

マシンピラティスの指導歴は8年。運動が苦手な方や産後の方にも、体に合わせて無理のない動きから組み立てます。

担当

GROUP・PRIVATE・ALIGN + MOVE

得意

姿勢の立て直し、産後の体づくり

インストラクターはポートフォリオ用の架空の人物です。

1. 毎回、体の状態を確かめてから

   はじめにその日の体の様子を伺い、内容を決めます。痛みのある動きは行いません。

2. 二人で情報を共有します

   整体で気づいた体のくせを、ピラティスの担当に伝えて、動かし方の練習に生かします。

3. 家でも続けられるように

   レッスンの最後に、家でできる短い動きを一つお伝えします。